ダイエット法 比較 つもりにならない！
ちまたに溢れる数え切れないほどのダイエット情報。
中でも豆乳クッキーダイエットのようにクッキーやビスケットを使ったダイエット法が流行っているようです。
「ダイエットに甘いものは禁物」という当たり前の常識をくつがえす方法だけに女性を中心に注目されています。
では実際に豆乳クッキーダイエットとは「甘いもの」を食べたと実感できるような食品なのでしょうか。
個人的な意見になりますが、実際に食べてみた感想をお話したいと思います。
私が購入し食べたことがあるのは健康コーポレーション株式会社から発売されている豆乳クッキーダイエットという商品です。
１箱に９食分入っていて、１食分がクッキー７枚（１４６ｋｃａｌ）になります。
プレーン味、抹茶味、ごま味の３種類があります。
どの味にも共通して言えるのは、上品な甘さとその硬い歯ごたえです。
普通のクッキーにあるようなバターリッチな香りやホロホロと崩れるような舌触りはなく、どちらかと言うとハードビスケットのような食感と味です。
しかし抹茶やごまの風味はしっかりと感じられ、一流のシェフが作ったというだけある上品な味付けになっています。
良くも悪くも「上品な味」なので、甘いものを食べたいという欲求に対して満足できるかどうかは個人によりかなり違ってくると思います。
味だけで考えれば１００円そこそこで買うことのできるバタークッキーの方が甘いものに対する欲求が満たされるでしょうが、あくまでダイエット食品なので「こんなものかな」というのが正直なところです。
特筆すべきはその歯ごたえです。
かなり硬めです。
豆乳クッキーダイエットではクッキーと一緒に水分を摂るように指示がありますが、逆に言えば水分がないととても食べづらいクッキーです。
飲み物がないと硬くてパサパサして飲み込みにくいと思います。
実際どんな味なのか気になりつつも、ちょっとだけをお試し買いできない豆乳クッキー、思い切って１箱買おうにも５５６５円はちょっと高いなぁ、と思っている人に、私の感想が少しでも役に立てば嬉しいです。
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2018年5月15日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」からです。 便秘が命にかかわる病気を発症！？動脈硬化などが原因で起きる心筋梗塞や脳梗塞。
その発症リスクがあると注目されているのが実は便秘。
腸にたまった便による毒素が血管を傷つけ病の発症につながる。アメリカの医学雑誌に掲載された論文でも、脳梗塞・心筋梗塞などによる死亡率は
慢性的な便秘の人が約2倍と報告されている。
快便の人と便秘の人の「差」に鍵が！便秘の人と快便の人の便を徹底比較し便秘解消のカギを探る。便秘気味の女性4人と快便の女性1人で検証。 採便し成分を15日間かけて分析、便にはっきりした違いが判明した。
それは便に含まれる胆汁酸の違い。
快便の人の胆汁酸量は5.9で便秘の人は快便の人の半分程度だった。 つまり便秘解消のカギは胆汁酸。 胆汁酸は誰もが体内にもつ消化液の一種。
胆汁酸が食べた物と一緒に大腸に到達すると、大腸が活発に動き、便の移動と排出を活発にする。一般的な食材だと胆汁酸はほとんど小腸で吸収されてしまうが
ある便秘解消食材は胆汁酸を吸着する成分が多いため大腸に胆汁酸を効果的に届けることができる。胆汁酸を多く出せている人は便秘にならないということ。 「胆汁酸」を増やす新食材“エシャレット”胆汁酸を大腸に効果的に届けられる食材はエシャレット。生食できるラッキョウのこと。 エシャレットは水溶性食物繊維の含有量が非常に多い。 便秘解消が期待できる水溶性食物繊維の量は1日6gでエシャレット約8本。 エシャレットの効果的な調理法いくら便秘にいいといっても毎日エシャレット8本食べるのは厳しいという問題点がある。そこでエシャレットを無理なく美味しく食べられるレシピを紹介。 ●エシャレット餃子 ≪材料：30個分≫エシャレット：50本
豚ひき肉：200g
餃子の皮調味料：お好みの物 ≪作り方≫
①エシャレット縦に切り粗くみじん切りにする。
②豚ひき肉と合わせ味付けをしてこねる。
③②のあんを餃子の皮で包む。
④蒸し焼きにして完成！ エシャレット農家の脇田さん宅では生エシャレットも食べるが餃子やパスタにして食べている。加熱して料理に混ぜると大量のエシャレットを摂取できるだけでなく胆汁酸は油を摂ると多く分泌されるので便秘に効果的になる。 エシャレットで便秘解消できるか検証50年便秘に悩む篠さんが5日間便秘解消エシャレット生活に挑戦。
水溶性食物繊維6gがとれる1日約8本を3食で食べる。検証初日、朝食は生エシャレットと酢みそ。
昼食はエシャレットピザ。
この日は残念ながらお通じはナシ。検証2日目、エシャレット納豆を食べた後お通じがあった。その後も順調にエシャレットを食べ続けた篠さん。
その結果、初日以外の４日間にお通じがあった。
以上が放送内容だったんですが、もう苦笑するしかありません。 番組予告記事の中で今回「便秘解消が期待できる新食材を発見」となっていますが、
どの番組を見ても「新発見！」と言っておいて
全然「新」じゃない時の方が多いのでちょっと心配ですがと言ったんですが、まさかの「エシャレット」 もう何十年も前から「便秘に一番効果的な食材」として紹介されている「エシャレット」を「新食材発見！」って ダイエットアドバイスを始めた当時から便秘にいい食材の一つとしてエシャレットを紹介している私ですが便秘のひどい生徒さんに「何が紹介されるか分からないけど今日の放送見てみたらどうですか？」って言っちゃったじゃないの ≪便秘関連記事≫ 食べても太りにくいスリムな体に！やせ菌を増やす方法「主治医が見つかる診療所」１１月２日 驚くべき効果！治らない便秘を改善する漢方薬「みんなの家庭の医学」２月１日低糖質で低カロリー！ダイエットや糖尿病・便秘の予防改善に菊芋「サタデープラス」１２月１７日 大腸がんの検査で頑固な便秘が改善！美肌やダイエット効果も「ガッテン」１０月２６日 １週間でウエスト－９.５㎝ こんにゃく＋納豆で便秘改善「あのニュースで得する人損する人」１０/２ ”噛む回数が多い方がダイエット・便秘・ほうれい線に有効！でも小顔に有効なのは３０回！”便秘の新対策『うつ伏せゴロゴロ寝運動』で劇的改善ＳＰ 「ガッテン」９月１４日 朝晩2分でできる美腸ヨガ活で腸活！ガンコな便秘も解消！腸を知って身体のお悩み解決SP９月６日 ダイエットにも美肌にも便秘にもいいのに安い！「ただの炭酸水に食物繊維」 ダイエットや便秘解消に効果があるユーグレナを使ったドリンク『飲むユーグレナ』 110㎏から45㎏！Ｗ115㎝から55㎝！バストＨカップのまま！この世で一番美しく痩せるダイエット！Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について３ヶ月で合計－８９㎏！ ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第１期生の皆さんです！ウエスト合計－１５０.４㎝！ ダイエットアドバイスを受けて大変身した第２期生の皆さん！６人で体重－99.5kgウエスト－143.5㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第３期生です！７人で体重－１２９kgウエスト－１８４.６㎝！ダイエットアドバイスで大変身した第４期生です！１０年付き合った彼と結婚することに！３ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します！ ランキングに参加しています下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になりますダイエット日記 ブログランキングへにほんブログ村FC2 Blog Ranking
