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とてもやせたいのです。。。。
みなさんは、スリムでいるために何か努力されていますか？
なかなかスリムを保つ事は、難しいですよね。
油断をすると、すぐに太ってしまいます。
私なんか、とにかくお酒が大好きなのです。
毎日お酒を飲んで、おつまみにおいしいものを食べるのが何よりの幸せでした。
友人や家族とおいしいお酒を飲んで、おつまみもみんなに喜んでもらおうとおいしいものをたくさん作ります。
でも････医者に太りすぎだと注意されてしまいました。
この前、会社の健康診断があったのです。
そこで私は、メタボリック症候群だと診断されてしまったのです。
今までも自分が太り気味なことは、自分が一番気がついていました。
しかし、医者にそう宣告されたらいやですね。
とにかくやせないとだめだというのです。
でも、いきなりやせろといわれても困ってしまいました。
どうしたらいいのかわかりません。
とにかくつらいダイエットは、絶対にいやなのです。
苦しい思いは、絶対にしたくありません。
何か、私にもできるようなダイエット法はないでしょうか？
ありますよ！！
苦しかったり失敗したりリバウンドしたりするダイエット法では、まったく意味がないですよね？
確実にやせられるダイエット法が知りたいのです。
医者に宣告されてしまったので、今までとは違ってかなりあせっています。
とにかく、確実なダイエット法を探しているのです。
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和食文化はダイエットの原点
現代の日本では欧米の食文化が溢れていますよね。
駅前に並ぶファーストフード店を初め、脂質や糖質などをたっぷり使用した食事を提供するお店の人気はすでに定着しているでしょう。
皆さんもパスタやピザ、ステーキにハンバーグなどのキラキラとした油がこってりと光っている魅惑的な食事に魅了されている方は多いでしょう。
もちろん私も欧米食文化は大好物です。
ピザのデリバリーも愛用していますし、ファミレスなんかにも足しげく通っている現代社会に生きる人間の１人です！ダイエットを始めたからと言って、脂質の多い食事を一切絶たなければいけないのではありませんよ？食べたいものを食べることで脳や神経などの緊張をほぐし、痩せに・・・つづく
ダイエット法 比較 今日も笑顔とまごころで
太るのが怖い！けどもう大丈夫！
太るのがいや！
ダイエット前のように、また太っている自分に戻ってしまうのでは、と考えると怖い。
こんな事を思っている人はたくさんいると思います。
私も、戻りたくない！という気持ちはとても強いです。
しかし、リバウンドというのは、極端にダイエットした場合に起こりますよね。
このダイエットを見て痩せたあなたなら、リバウンドを怖がらなくても大丈夫です！
基礎正しい生活の中であなたが綺麗になったのなら。
リバウンド現象は起きないのではと私は思います。
実際私も成功して、何年か経ちますがリバウンドもなく、体型を維持できています。
リバウンド以外で、健康な状態でもしまた体型が戻ってしまう原因を考えれば。
一番は、食べすぎです。
痩せたからとその後も頑張っていたのに、しばらくしたら食事の内容や量を全く考えずに食べるようになった。
食べ過ぎが普通になってしまったら。
もちろん太ります。
しかし、あなたはこのダイエットでバランスいい食事を習慣化できたのではないでしょうか？
毎日続けていれば、必ず身につくと思います。
習慣化できていたら、太るのを怖がる必要はないんです。
もし、少し食べ過ぎて体重が増えてしまったかな？
と感じても、ダイエットに成功する方法もリセットできる方法も、もう身についているんです！
私も、未だにダイエット成功前の自分を思い出すと嫌な思いでがたくさん浮かびます。
そんな時は、この先もしまた太ったら、歳を重ねて太りやすくなったら。
と考えればきりがないし、考えるたび怖くなったりもします。
しかし、このダイエット法を身につけているので、大丈夫！と安心している部分もあるんです。
実際、出産後も食事や生活をまた戻したら時間をあまりかけずに体重も体型も戻ったからです。
ちゃんとしたダイエット法をわかっていて、それを出来ているのなら、太ることを恐怖に感じなくても大丈夫！
こう私は考えています。
恐怖に感じる事はきっと何度もあるかもしれません。
しかし、ダイエット法を知っているか知らないかでその後の安心感は全く違います！
以前は痩せてもリバウンド。
これを繰り返すダイエット生活だったので、痩せても毎日不安だったし、ダイエットがまだ続いているような生活だったんです。
しかし、このダイエット法を知ってからは安心感が大きくなりました。
これって、精神的にかなり大きいですよね。
太ったらどうしよう！と不安ばかりで終わるのと、太ったらどうしよう！けどもしそうなっても大丈夫！
こう思えるのとだったら。
大丈夫と思える自分の方が、きっと気持ちにも余裕がうまれると思います。
ダイエットに限らず、心の余裕は少しでも大きい方が、色々な事が順調になります。
だからこそ、この余裕を持てるダイエットを知ってよかったと感じる事ができるんですよね。
太る事が怖い。
この事に気持ちを占領されないでください！
心強いダイエットがあるんですから！
その恐さをすぐに安心感に変えられる余裕をもちましょう！
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効果的なスキンケアを見つけよう
お肌の質は様々で、肌荒れの原因も人によって大きく異なります。
なかなかご自身に合ったスキンケアが見つからないのも、仕方のない事です。
しかしよりよいお肌を目指すのは女性にとって当然のことで、すぐにでも自分に合ったスキンケアを見つけたいものです。
どうすれば自分に合った最高のスキンケアを見つけることが出来るのでしょうか。
生活習慣や体質は人によって大きく異なるので、ここにばかり注目していては万人に有効的なスキンケアを見つけだすことが出来ません。
そんな中でひとつだけ、全人類のお肌に共通するものがあります。
それがお肌の「ターンオーバー」なのです。
古くなった表皮が角質となって剥がれ落ち、その下の細胞・・・つづく
