ダイエット法 比較で彼氏ができました
今日から１週間 「脂肪燃焼ダイエット」にチャレンジ
このダイエット法を知ったのは今から１０年ほど前でしょうか？ネットではまだまだ人気があるようで、、比較的息の長いものですね。まあ、、それだけ効果が高いということなのかしらん？
デトックス効果や糖質制限効果もあるようですし、新陳代謝がアップするのは嬉しい所。
スープは大き目の鍋に昨日のうちにタップリ作りました。そして前日２４時間はアルコール禁止です、、これが一番きついかも（笑）
第１日目は スープ ＋ フルーツ ただしバナナは
たっぷりのスープに キーウイとイチゴ （あまおうを奮発）
意外にスープで早々とお腹いっぱいになり、、、果物は無理やりって感じ（笑）
水分は 水 お茶 ブラックコーヒー １００％フルーツジュースから摂取するのですがこの時とばかり、頂ものの数種類あるお茶を消費します。
いつもはランチ抜きのワタシですが、１週間は頑張って食べます（笑）
たっぷりのスープに リンゴを半分だけ、、、、、お腹空かないからキツイ
で、、夕ご飯はちゃんと主人の分だけ作って
私はスープと フルーツ（キーウイ イチゴ 洋梨 ）気分転換にグレープフルーツジュース
スープは食べれば食べるほど効果有りというけれど
３食きちんと食べるのは、、、キツイわぁ（笑）
とにかく無難にスタートしました、、、、
ダイエット法 比較 読む、いま。読む、先。読む、ほんとう。
ダイエットとは？
あなたはダイエットと聞くと、痩せる事だと思っていませんか？
もし体型を気にしているのであれば、痩せることも大切です。
しかし、ダイエットとは痩せるだけではなく、食事や運動など、バランスのいい生活リズムを身につけ、綺麗に痩せる事も重要なんです。
痩せる事だけを考えた、過酷な食事制限や、ハードな運動だけをやれば、ある程度は痩せられます。
しかし、それでは不健康になってしまい、綺麗に痩せる事はできません。
私も様々なダイエットをやってきました。
それこそ、断食のような事から、次の日が億劫になるほどの運動まで。
確かに、体重は落ちましたが、結局はリバウンドして、またダイエットの繰り返し。
数え切れない程のダイエットをやりましたが、その中で私が成功して、尚且つ良かった！
そう思えるのは、
過酷な食事制限や必要以上の運動で、いやになるようなダイエットではなく、更にはリバウンドもせず、ダイエット後の体重を維持しています。
何が他の数あるダイエットと違ったのか。
違いは正に！
規則正しい生活です。
辛い食事制限などは、自分をいじめるだけで、規則正しい生活をしているとは言えませんよね。
しかも、乗り切って頑張ったのに、リバウンドして、またダイエット…
これでは、せっかく頑張ったダイエットも意味がありません。
そして、一生ダイエットと生活を共にしなければいけない。
そんなの絶対嫌ですよね！
太るのを気にせず食事を楽しめる体質になりたい！
誰もが思う事だと思います。
それにはバランスのとれた食事や日常生活を送る必要があります。
実際私は村本エリカさんのダイエット法を元に、食事改善などをした結果、今も太る事なく食事を楽しんでいます！
ダイエットとは、ただ痩せるだけではありません！
太りにくい体質への改善、バランスの摂れた食事。
そして、適度な運動。
これらを習慣づけ、健康的な体になる事こそがダイエットといえる！！
これが、数々のダイエットを経験した末に、私のだした答えです。
あなたも健康的な体、そして太りにくい体質を手に入れて下さい！
ダイエットなんて無理！というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット！
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ！
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
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カラダをキレイにデトックスしませんか？
あなたは痩せると聞くとどんな事を思い浮かべますか？
運動？栄養？もちろんそれも大切ですね。でもカラダの老廃物を出すって事も多いに大事だと思いませんか？
例えば、あなたの腸に大量の老廃物が溜まっていたとしたら・・・？
考えただけでイヤですよね。
それが原因で本来吸収される栄養も吸収できずに、その結果肌荒れや代謝が悪くなり、体重増加に繋がるのです。そしてムクミやすくなり、太ってみえやすくもなります。
毒素は食べ物に含まれる食品添加物や環境汚染、生活の日々のストレスで溜まっていきます。お買い物するときに、その食材の裏をあなたはチェックしていますか？
膨大な数のカ・・・つづく
