丸秘ダイエット法 比較情報
３８才、統合失調感情障害で、
スピリチュアル婚活＆妊活中のりんごです。
今日は昨日に引き続き、
療養生活中に
体重 ＋６㌔ （↑本当はもっと多いかも）体脂肪率 ＋ １０%
＊療養前と比較
太ってしまった私が、
１週間でおへそ周り－４センチ
を実現できてしまった女性には嬉しい魔法の体操の２回目をお届けします。
＊前回はコチラ→☆☆
どれも簡単なのに、ジワッと効きますよ～。詳細は最後の動画をご覧ください
名医監修！体を燃やすマル秘習慣＆即効痩せ体操（サタデープラス 2017年7月放送）
①ドクター中村格子（整形外科）流 深呼吸
朝に4種類の深呼吸をし、横隔膜を刺激することで、横隔膜と連動する筋肉を自然と動かしやすくし、基礎代謝をアップします。
②エアー机ふき＋エアー窓ふき体操
肩甲骨周りを動かすことで脂肪が落ち、姿勢か正しくなることでたるみ撃退につながります。
③アップ体操
お腹と背中周りの抗重力筋を鍛えて、お腹のたるみを重点的に改善
④ダウン体操
大殿筋を中心に鍛えて、お尻のたるみを重点的に改善
⑤戦う女のポーズ
ヨガの戦士のポーズと、三角のポーズを合わせて、太股とお腹周りを引き締めます。
【動画】
ダイエット法 比較 シンプルだけど、凝っている。
自分の好きなものも食べられないし･･･
私、脂っこい食事が大好きなのです。
焼肉、から揚げ、天丼････
すごくおいしいですよね。
だから味気ない食べ物しか食べられないダイエットは、絶対に成功しないのです。
今までだって、多くのダイエット法を試してみましたが全然だめでした。
どうしたら、こんな私でもダイエットができますか？
教えてください････
お願いします。
息子と一緒に買い物にも行かれない････
最近、小学校３年生の息子が私と一緒に買い物に行ってくれません。
なんだかおかしいな･･･
と思っていたのです。
その理由を息子に聞いたら、始めは教えてくれませんでした。
でも、やっと分かったのです･･･
しかしその理由があまりにもショックなので、私はショックを受けて口もきけませんでした･･･
何と私が太っているから、お母さんと一緒に歩くのは恥ずかしいと言うのです。
・・・・・？？？
そんな事って、ありますか？
あなたにも、何か心当たりがありませんか？
息子さんや娘さんに太っている事で、いやな事を言われたりしませんでしたか？
どうもよく話を聞いてみると、息子の友人にからかわれたみたいなのです･･
『お前の母ちゃん、すごい体型している』
と・・・・
私は、一体どうしたらいいのでしょうか？
大事な息子と、買い物にも行かれなくなってしまいました。
こんなに悲しい事はありません。
ダイエットするしかないですよね････
でも私、今までもダイエットを数え切れないくらいやってきました。
しかし、１度も成功した事がないのです。
失敗するたびにリバウンドを繰り返してきて、こんなにも醜い体型になってしまいました。
息子が学校で、なんと言われてからかわれたのでしょうか？
息子は、詳しく教えてくれません。
しかし授業参観や運動会で私のこの太った姿を見たお友達が、きっと何かを言ったのだと思います････
悔しい！！何とかしたいです！！
あなたも彼女のように、太っている事で悔しい思いをした事はありませんか？
何とかやせて見返したい！！
ダイエットなんて無理！というあなたへフルーツ青汁です。
栄養たっぷり美味しい青汁で我慢しないダイエット！
まるでフルーツジュースのようなのに酵素がギュッ！
また美容・健康にもおすすめのフルーツ青汁です。
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テニスの仕組みを利用したダイエット講座
まぶしい笑顔の青春の象徴、白い歯に光る汗、精神的にも肉体的にも時間的にも、余裕のある方や若い学生さんの爽やかスポーツ代表・テニス！…って、ちょっと感覚が古いですか？ですが、多くの方のテニスのイメージは、だいたい大ざっぱにこのような感じではないでしょうか？要するに、何だか気持ちよさそうなイメージはあるけども、どこか漫画的な感覚で自分の現実生活には関係ないや…と、無意識に切り分けしてしまってはいないでしょうか？テニスは楽しくダイエットするには、持ってこいのスポーツです。
テニスはイメージ的にハードルが高いスポーツではあるかと思いますが、実際の運動としてのハードルは差ほど高くはないのです。
「私がテニスなんて…」と、・・・つづく
