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電車の乗り方で下半身改造計画
電車に乗られる機会はありますか？都心部に住まわれる方の日常には電車利用される方が多くいらっしゃると思いますが、電車に乗った瞬間に空いた席を必死に探してしまいますよね？混んでいても空いていても、とにかく椅子が空いていれば一目散に座ってしまう方が多いかと思われますが、それではもったいないと思いませんか？せっかくのダイエット機会ですよ！電車で座らずに立っている事で、下半身の筋肉を鍛えてあげましょう！電車は不安定な動きをするので、倒れないようにバランスを取らなければいけませんよね？これがものすごく足痩せダイエットに効果的なのですから！
ただ突っ立っているだけではなく、電車の不安定な動きに合わせて体の重心を保とうとする、そのバランス感覚が適度な・・・つづく
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妹と一緒にダイエットに、チャレンジします････
私と妹は、とても仲がいいのです。
1つしか年が違わないですし、子供の時からいつも一緒にいました。
そんな妹が昨日
『お姉ちゃん、一緒にダイエットしない？』
と誘ってきたのです。
確かに私たち姉妹は、2人ともにコロコロしています。
ずっと同じような食生活をしてきたせいでしょう！！
妹も1人でダイエットをするよりも私と2人で一緒にやった方が、成功すると思ったみたいです。
私もそろそろダイエットしたいなと思っていたので、妹と2人でダイエットする事にしました。
でも私たちはずっとコロコロ体型だったので、いったいどうやってダイエットしたらいいのかが良く分からないのです。
本や雑誌はたくさんダイエットのやり方が出ていますが、その中からどんなダイエット法をしたらいいのかが分かりません。
できれば苦しくなくて簡単にできるダイエット法がいいのですが、そんなに都合のいいダイエット法はあるのでしょうか？
今まで妹も私も、ダイエットに成功した事がありません。
2人とも食べる事が、何よりも好きだからです。
でも今度ばかりは、妹と2人でやせてきれいになりたいと思います。
そして、親や周りの友人を驚かせたいのです。
今まではダイエットに失敗ばかりしてきましたが、今度は妹と一緒なので何とかうまくいきそうなのです。
そのためには、何かいいダイエット法を探しています。
誰か知りませんか･････？
私やかわいい妹にぴったりのダイエット法が、ありませんか？
ありますよ！
あなたも妹さんも、きっとダイエットに成功できますよ！！
